2020年世界卵の日:人間が食べられる卵のほかに

の上 2020年世界卵の日 食事に取り入れられる食用卵についてお話します。卵は最も栄養素が豊富で、ほとんどすべての種類のタンパク質が含まれていますが、すべての種類の卵を食べることはできますか?ここでは、どの種類の卵が食べられるかについて説明しました。

タンパク質からあらゆる種類のビタミンまで、卵に含まれるあらゆる種類の栄養素を摂取することができます。

この世界の卵の日2020年に私たちが食べることができる卵の種類:

鶏卵

鶏卵



最も一般的な卵は人間が食べることができる鶏卵で、基本的には茶色と白の2種類です。タンパク質、カルシウム、亜鉛などのすべての栄養素を摂取できます。

ウズラの卵

ウズラの卵

ウズラの卵は、表面が茶色がかった点であり、ビタミンが豊富で他の栄養素も含まれているため、人間にも食べられます。

アヒルの卵

アヒルの卵

アヒルの卵は卵黄と他のすべての卵が大きいですが、他の卵よりもはるかに脂肪が多いです。ビタミンB複合体はこれらの卵から得ることができます。

キャビアの卵

キャビアの卵

キャビアの卵は最も人気のある魚の卵です。キャビアの卵には抗酸化物質が含まれており、海のミネラルが豊富に含まれています。

ガチョウの卵

ガチョウの卵

ガチョウの卵は鳥の卵であり、鶏の卵の2倍の大きさです。ガチョウの卵の味は、通常の卵よりもはるかに多いです。ガチョウの卵には19.97gのタンパク質と6.23gの鶏卵が含まれています。

七面鳥の卵
これらの卵はアヒルの卵とサイズが非常に似ており、トルコの卵は他の卵よりも卵黄が厚く、タンパク質とともにカルシウムが豊富です。

EMUの卵
これらは重量が1Kgであるため、最大の卵の1つであり、これらの卵には非常に多くの層があり、色が濃い緑色で、場合によっては黒色になることがあります。

ヒルサの卵
2020年の世界卵の日、ヒルサの卵はインド亜大陸で発見され、おいしいものです。ヒルサは、卵にオメガ3脂肪酸やその他の栄養素が豊富に含まれている魚です。

ダチョウの卵
ダチョウは世界最大の鳥の1つであり、卵も食用です。ダチョウの卵は殻が厚く、開くのが非常に困難です。ダチョウの卵の重さは2Kgを超え、鶏の卵の20倍の厚さになる可能性があります。

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